Programm

App-Tipp KW 03 Ein guter Körperbau in jeweils sieben Minuten

Dieses Jahr klappt es aber wirklich mit der Bikini-Figur! Diese Workout-App soll Ihnen dabei helfen den Klassiker der Jahresvorsätze zu erreichen.


Die Übungen dauern alle nur sieben Minuten und werden von echten Coaches vorgemacht. Das Besondere ist, dass Sie sich in der App mit Freunden verabreden können und dann live zusammen trainieren können.
Ob ganzer Körper oder individuelle Bereiche wie Bauch, Arme, Beine oder Po - die App bietet ein rundum Paket an Workouts. Sieben Minuten bringen Sie richtig zum schwitzen.
Sie können je nach Fitness-Level verschiedene Schwierigkeiten einstellen, um so die Intervalle zwischen den einzelnen Übungen zu verlängern oder zu verkürzen.
Für die jeweiligen Einheiten brauchen Sie keine zusätzlichen Hanteln o.ä. Die Workouts beinhalten einfach umsetzbare Bewegungen wie Hampelmänner, Kniebeugen oder Sit-Ups.

Bisher gibt es die App nur für iOS - die passende Android Version heißt "Seven".

PREIS: Kostenlos

iOS: https://itunes.apple.com/us/app/weburn-women-home-workouts/id1250622876?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=de


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